10 consejos para desarrollar hipertrofia muscular

1 – Levante una cantidad lo suficientemente pesada para hacer que los músculos trabajen  Cuando usted quiere construir su masa muscular, lo que necesita es levantar una carga de peso que sea lo suficientemente pesada para hacer  trabajar de forma exigente sus músculos. Si utiliza pesos que no son exigentes, se le tonificar los músculos y […]

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Beneficios de practicar “minitramp”

Para desintoxicar el cuerpo no sólo debemos seguir una dieta, también es muy importante mover el sistema linfático, y para conseguir esto tenemos que hacer ejercicio, mover el cuerpo. El sistema linfático se encarga de bañar cada célula de nuestro cuerpo, transportar nutrientes hacia ellas, y eliminar las toxinas que no necesitamos. Sin el ejercicio […]

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10 MANERAS DE ELIMINAR LA GRASA CORPORAL!

10 MANERAS DE ELIMINAR LA GRASA CORPORAL: La buena noticia es que no necesitas de ninguna dieta para eliminar grasa corporal, lo único que necesitas es seguir los tips que te dicen que alimentos sacar y cuales agregas a demás ideas de entrenamiento físico. Si consigues eso cada día verás como pierdes peso y eliminas grasa corporal. […]

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Sedentarismo y adolescencia, Como Evitarlo.

Según la Organización Mundial De La Salud (OMS), el 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para su salud. Dice también que los grupos más vulnerables a sufrir enfermedades por causa de la inactividad física son las mujeres, los adultos mayores y los adolescentes.  A pesar de que los […]

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