Los Beneficios del Baile
Bailar es una buena forma de realizar actividad física. Además de ser apto para cualquier persona, independiente de su estado físico o edad, ofrece grandes beneficios a nivel corporal, emocional y estético. Cada vez más gente opta por el baile para aumentar su gasto energético. Y es que esta actividad es, sin duda, una “excelente fuente de salud”. Día a día el sedentarismo, la obesidad y el estrés van en aumento, por lo tanto, el baile es una alternativa de ejercicio que, además de quemar calorías, aumenta la autoestima y disminuye los estados depresivos. Todos los bailes tienen distintas propiedades. “Las personas que...
Los Beneficios de Contar con un Personal Trainer
Realizar deporte, ponerse en forma e incluso adelgazar es algo que debe hacerse siempre bajo el conocimiento de un profesional del deporte. En los últimos años, la figura del entrenador personal se ha extendido y popularizado, y ya es algo sobradamente conocido. Hablamos de la persona que asesora y da soporte a los usuarios para saber qué tipo de ejercicios debemos realizar. Porque cada cuerpo es distinto y la meta de cada persona también, el entrenador personal nos ayuda, guía y motiva para conseguir los resultados que queremos obtener a través del deporte, sea fitness o outdoor. Personalización La función del entrenador personal...
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