Hacer ejercicio físico mejora el proceso de aprendizaje

Realizar ejercicio físico cuatro horas después de memorizar datos permite retener mejor dicha información que hacer deporte de inmediato, o permanecer sedentario, según revela un nuevo estudio. La actividad física contribuye a mejorar la función cerebral y la memoria pero, además, y según los resultados de un nuevo estudio, si el ejercicio se realiza unas […]

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La Importancia del Ejercicio

Se estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas. La importancia del ejercicio radica en el hecho de […]

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Los Beneficios del Baile

Bailar es una buena forma de realizar actividad física. Además de ser apto para cualquier persona, independiente de su estado físico o edad, ofrece grandes beneficios a nivel corporal, emocional y estético. Cada vez más gente opta por el baile para aumentar su gasto energético. Y es que esta actividad es, sin duda, una “excelente […]

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Los Beneficios de Contar con un Personal Trainer

Realizar deporte, ponerse en forma e incluso adelgazar es algo que debe hacerse siempre bajo el conocimiento de un profesional del deporte. En los últimos años, la figura del entrenador personal se ha extendido y popularizado, y ya es algo sobradamente conocido. Hablamos de la persona que asesora y da soporte a los usuarios para […]

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