Inscripciones abiertas ¿Que esperas?

  Ya están nuestros cursos ! Falta que te inscribas y te capacites ! Tenemos 3 Cursos : Técnicas en bailes Aerobicos . Auxiliar en Técnicas de preparación Física ( Certificación por capacitación laboral DGE ). Auxiliar en Técnicas de entrenamiento personalizado (certificación por capacitación laboral DGE ). Requisitos de inscripción: Foto Carnet 4×4 . Psicofisico. Certificado de […]

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INSCRIPCIONES ABIERTAS

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS! Hasta el 23 de septiembre Para todos nuestros cursos anuales: · Preparador físico-deportivo · Entrenamiento personalizado (Personal Trainer) · Técnicas de Gimnasia aeróbica Las clases inician el 23 de septiembre. ¡Los cupos son limitados! Escribinos a nuestra fanpage o acercate a nuestra sucursal en Buenos Aires 269. ¡Te estamos esperando!  para mas información por […]

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Hidratación y alimentación antes de ejercitar

Muchas personas creen que pasar horas sin comer es lo ideal para estar más delgado. Incluso se cree que al no comer antes de hacer ejercicio, se quema más grasa corporal. Esto es una concepción errada y peligrosa, ya que la falta de alimento y de agua puede llevar a deshidratación, mareos, fatiga muscular, y […]

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La importancia de la elongación

A la hora de hacer actividad física, muchas veces obviamos una parte crucial y muy importante del entrenamiento: la elongación. Debe realizarse después del calentamiento y después del ejercicio físico. Entre sus beneficios encontramos la disminución de la rigidez muscular, aumento del rango de movimiento articular y mejoramiento del rendimiento deportivo. También contribuye a una […]

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Hacer ejercicio físico mejora el proceso de aprendizaje

Realizar ejercicio físico cuatro horas después de memorizar datos permite retener mejor dicha información que hacer deporte de inmediato, o permanecer sedentario, según revela un nuevo estudio. La actividad física contribuye a mejorar la función cerebral y la memoria pero, además, y según los resultados de un nuevo estudio, si el ejercicio se realiza unas […]

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