La Importancia del Ejercicio
Se estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas. La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos. Además, como si fuera poco, se considera que el ejercicio...
Los Beneficios del Baile
Bailar es una buena forma de realizar actividad física. Además de ser apto para cualquier persona, independiente de su estado físico o edad, ofrece grandes beneficios a nivel corporal, emocional y estético. Cada vez más gente opta por el baile para aumentar su gasto energético. Y es que esta actividad es, sin duda, una “excelente fuente de salud”. Día a día el sedentarismo, la obesidad y el estrés van en aumento, por lo tanto, el baile es una alternativa de ejercicio que, además de quemar calorías, aumenta la autoestima y disminuye los estados depresivos. Todos los bailes tienen distintas propiedades. “Las personas que...
Los Beneficios de Contar con un Personal Trainer
Realizar deporte, ponerse en forma e incluso adelgazar es algo que debe hacerse siempre bajo el conocimiento de un profesional del deporte. En los últimos años, la figura del entrenador personal se ha extendido y popularizado, y ya es algo sobradamente conocido. Hablamos de la persona que asesora y da soporte a los usuarios para saber qué tipo de ejercicios debemos realizar. Porque cada cuerpo es distinto y la meta de cada persona también, el entrenador personal nos ayuda, guía y motiva para conseguir los resultados que queremos obtener a través del deporte, sea fitness o outdoor. Personalización La función del entrenador personal...